搭配果蔬

含有益生菌的食品有纖維、乳糖等成分，因此在添補益生菌時，應該多食用些根莖類的果蔬以及海藻等等，食用這些的話就如同在身體腸道里設定了一種菌落喜歡成長的環境。大多的菌落不喜愛肉類、葡萄糖，倘此食物中具有太多的糖分，那么很可能會減小菌群的活性。

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【河南大美】建議i好在寶寶半歲左右及斷奶期和上幼兒園時能補充一段時間的益生菌。因為寶寶在半歲時，體內的抗i體少，這時抵抗力會比較差，容易受到。

如果此時及時補充益生菌可以更好的提高抵抗力，起到預防疾病的作用。同時，隨著嬰幼兒的成長，開始吃各種輔食，特別是在斷奶后基本上都是吃固體飲食了，會引起腸道內菌群的變化，上幼兒園后接觸人群的增多也會增加幾率，所以斷奶期和上幼兒園時也應該補充。

市面上有很多種益生菌品牌，那么大家在選擇的時候，要注意些什么呢？下面固體飲料代加工廠家小編就來給大家介紹一下怎么選擇益生菌吧：

要選優

要選優良的益生菌就是說要選擇“安全、高活性、有著經臨床驗證的功效”的益生菌。但是并不意味著就要選擇歷史悠久在國際上有著較高威望的有名的品牌，只有適合自己的才是好的。

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